2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зачем в бане бьют веником

Зачем в бане бьют веником

Зачем в бане веник?

Вы замечали, что увидев человека с дубовым веником под мышкой, мы не задаёмся вопросом, куда он направляется. Ясное дело – в баню. На уровне подкорки мозга эти два понятия связаны неразрывно и воспринимаются как единое целое. А, собственно, почему? Разве нельзя просто спокойно посидеть и погреть косточки в парилке без этого ужасного хлестания всех частей беззащитного обнажённого тела связкой упругих прутьев. Для человека неискушённого это занятие представляется истязанием, похожим на мазохизм. Просто посидеть, конечно, можно, но миллионы настоящих ценителей банного искусства Вас не поймут и скажут – это не баня. Без грамотного использования веника Вы никогда не получите и сотой доли пользы, какую способна оказать Вашему организму настоящая русская баня.

Потому что банный процесс с использованием веника – это научно обоснованный с точки зрения биологии, физиологии, медицины и санитарии комплекс благоприятных воздействий на тело человека и его организм в целом. Специфический массаж частей тела при похлёстывании веником способствует значительному улучшению в них кровообращения. Контраст температур вызывает обильное потоотделение и усиливает метаболизм. Поры кожных покровов при использовании веника значительно расширяются, способствуя вымыванию из тканей вредных шлаков и микроорганизмов. Содержащиеся в листьях банного веника эфирные масла обладают уникальным косметологическим эффектом, замедляя естественные процессы старения кожи, а летучие вещества фитонциды поражают множество видов болезнетворных бактерий и микробов. Не зря ещё в старину родилась поговорка: «Кто в бане парится — в тот день не старится».

Какие веники существуют и который выбрать?

Помимо оздоровительного эффекта использование веника в бане может принести огромную пользу в борьбе со вполне определёнными заболеваниями и недомоганиями. Причём большое значение имеет порода растения, из веток которого связан веник, т.к. свойства и характер их воздействия на организм человека могут сильно разниться. Следовательно, к походу в баню нужно готовиться заранее, внимательно изучив полезные свойства разных видов веников и выбрав самый эффективный для Вашего недуга.

Наиболее распространённый среди любителей бани – веник берёзовый, очень гибкий и довольно прочный. Целебные свойства берёзового листа были знакомы ещё нашим далёким предкам, берёзовым отваром они обрабатывали раны для скорейшего заживления. Шероховатая и пористая поверхность листьев способствует хорошему впитыванию пота, обильно выделяемого кожей. Берёзовый веник незаменим после больших физических нагрузок, снижает болевые ощущения в мышцах и суставах и снимает усталость.

В популярности берёзовому венику почти не уступает веник дубовый. Его выделяет особенная прочность (листья с него не облетают очень долго), но это не единственное достоинство. Дубильные вещества, содержащиеся в коре и листьях дуба, обладают сильным противовоспалительным действием и способны дать положительную динамику выздоровления даже при серьёзных заболеваниях кожи (сыпи различных видов, экзема, золотуха). Очень хороша парилка с дубовым веником для обладателей жирной кожи . В результате кожные покровы очищаются , приобретают упругость и матовость . При запаривании дубовых веников в бане создаётся специфическая атмосфера , способствующая снижению кровяного давления , что благотворно влияет на людей , страдающих гипертонией . Всегда считалось , что дуб даёт человеку особую силу , поэтому воинов перед сражениями особенно усердно парили именно дубовыми вениками .

В регионах России, богатых липовыми рощами, очень популярны липовые веники. Целебные свойства липового цвета издавна используются при простуде и гриппе. Отвары и настои из цветков и листьев обладают мочегонным действием и эффективны при заболеваниях почек, используются как жаропонижающее и потогонное средство. Применяются и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Липовый веник в бане поможет расслабиться и успокоиться, снимет головную боль, ускорит заживление ссадин, ран, ожогов и гноящихся воспалений. За счёт бронхорасширяющего действия веник из липы очень полезен при лёгочных заболеваниях.

Эвкалиптовый веник следует рассматривать скорее как лечебное средство, а не как банный аксессуар. Париться с ним очень неудобно из-за тонких и чрезмерно гибких веток. Однако чудодейственное влияние эвкалипта на организм делает это неудобство несущественным. Используют свойства эвкалипта так: хорошенько запаривают веник в кипятке, а потом этим настоем брызгают на стены парной и немного поддают на камни. Вся атмосфера парилки насыщается неповторимым целебным ароматом. Дышать при этом следует через веник, прижав его к лицу. Такая эвкалиптовая ингаляция моментально прочищает все дыхательные пути, включая бронхи и трахеи. А если очень хочется похлестать себя эвкалиптом, то нужно сделать комбинированный веник: эвкалиптовые ветки уложить в середину, а снаружи обвязать берёзовыми. Получается эффект «два в одном» — и целебное действие присутствует, и париться удобнее.

Нужно отметить, что банные веники вяжут из ветвей множества лиственных пород деревьев и кустарников, распространённых в России. Замечательными рабочими свойствами обладает кленовый веник. Гибкий и хлёсткий, он прекрасно нагнетает жар, благодаря крупному листу. А для людей, страдающих от радикулита и артрита, лучше прочих подойдёт веник ясеневый, листья которого богаты каротином, эфирными маслами и аскорбиновой кислотой. Пары распаренных кленовых листьев очень полезны для больных хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей. При варикозе вен и диабете показано использование веника из орешника, а первое средство при гриппе – черёмуховый веник. Если Вас мучает подагра – поможет осиновый веник, а если отравляет жизнь аллергия – парьтесь почаще с веником из калины. Всем желающим ощутить в своей бане необычайно тонкий и нежный аромат рекомендуем использовать веник из молодых побегов вишни – это чудо запомнится надолго.

В этой статье мы говорили только о банных вениках, изготавливаемых из лиственных пород деревьев и кустарников. А ведь существуют ещё и хвойные веники, и веники из травянистых растений. Но это большая отдельная тема, и мы расскажем об этом в следующий раз.

16 ответов на вопросы “зачем в бане … ?”

Этой статьей начинаем рубрику «Коротко и ясно» где будут представлены короткие ответы на вопросы касающихся банных дел. Обычно чтобы получить тот самый короткий ответ на интересующий вопрос приходится долго и нудно перечитывать массу информации.

Чтобы вы не тратили свое драгоценное время, мы решили упростить вам жизнь и давать только короткие ответы. В этой и в будущих статьях рубрики ответы на вопросы будут буквально в двух-трех предложениях, только самая суть, без лишней воды. Если же ответ удовлетворит не полностью, всегда можно будет перейти по тематическим ссылкам на статьи с более подробной информацией.

Итак, начнем, данная статья отвечает на 16 вопросов, начинающиеся так: «зачем в бане . »

1. Зачем в бане шапка?

Поскольку в бане очень горячий воздух, он не редко портит структуру волос. Поэтому, Чтобы сберечь волосы от пагубного воздействия горячего воздуха, их прячут под шапку.

2. Зачем натираться солью в бане?

Как известно, соль стимулирует активность потовых желез. Это означает, что человек начинает больше потеть, поры открываются быстрее и эффект, который вы хотите получить от пребывания в бане, наступает намного быстрее. К тому же, отшелушившая отмершие клетки кожи и делая ее более бархатистой, соль является отличным скрабом для тела.

3. Зачем в бане веник?

Нередко мы видели, как бедных людей, которые захотели расслабиться в банных парах, беспощадно бьют вениками. На самом деле, похлестывание веником является своеобразным массажем, который усиливает кровообращение, интенсивность потоотделения, и обмен веществ. Веник открывает поры и вымывает из них все микробы и шлаки.

4. Зачем в бане окна?


Иногда бывает так, что высокая температура, резкий перепад температуры, или же горячие или горячительные напитки, которые могут себе позволить люди с истинно русским менталитетом, влияют на состояние и работу кровеносной системы. Также окно в бане необходимо для проветривания (во избежание плесени и других грибков) и эффекта замкнутого пространства.

5. Зачем мазаться в бане медом?


Не секрет, что мед является очень полезным продуктом, который благотворно влияет на каждый человеческий орган в отдельности. Он не только питает распаренную и подготовленную к принятию витамин кожу, но и является незаменимым ингредиентом во многих скрабах для тела. Подробнее про мед в бане здесь.

6. Зачем в бане бьют веником?

Веник в бане необходим для улучшения кровообращения, стимуляции работы обменных процессов и очищения пор от шлаков и токсинов. Подробности.

7. Зачем в бане париться?

Нахождение в бане очень благотворно влияет на организм человека в целом. Помимо того, что кожа очищается от отмерших клеток, а поры очищаются от накопившихся токсинов, происходит еще и отличная зарядка кровеносной и нервной систем. Узнайте чем еще полезна баня

8. Зачем в бане соль?

Соль помогает очистить поверхность кожи, делая ее мягкой и шелковистой. Помимо этого, соль питает кожу многими необходимыми для нее минералами.

9. Зачем нужен веник в бане?

Веник в бане – незаменимый атрибут в процессе паренья. Легкое похлопывание веником является отличным массажем для кожи, которые помогает очистить ее поры, разогнать кровь. Благодаря банному венику, кожа намного дольше сохраняет упругость и молодость.

10. Зачем нужна шапочка в бане?

Поскольку воздух в бане очень горячий, он может повредить структуру волос. Шапочка в бане необходима для того, чтобы предотвратить пересушивание волос непосредственно в самой парилке и сохранить их здоровый внешний вид.

11. Зачем париться в бане?

Еще с давних времен наши предки парились в банях. Это помогало им быть здоровыми, сильными и крепкими. Дошла эта традиция и до нас. Многие из нас регулярно посещают бани. Некоторые верят в их чудодейственное целебное свойство, а другим просто нравится сам процесс. В процессе паренья есть много положительных сторон. Регулярно посещайте баню, и вы навсегда избавитесь от вирусных заболеваний, облегчите или даже излечите заболевания дыхательной системы, очистите кожные покровы и наберетесь сил и энергии.

12. Зачем в бане бьют віниками?

В давние времена, самым распространенным видом массажа был массаж вениками. Они не только усиливали кровообращение, очищали поры и ускоряли обменные процессы в организме, но и избавляли от многих болезней. Это зависит от того, какой веник используют. Самыми популярными являются дубовые, березовые, липовые, эвкалиптовые, хвойные, крапивные, можжевеловые, кленовые, ясеневые, орешниковые веники, и много других.

13. Зачем в бане мед?

О пользе меда в бане можно говорить очень много. Помимо антисептического действия, мед положительно влияет на качество кожных покровов. Не удивительно, что именно мед входит в состав многих средств по уходу за кожей лица и тела.

14. Зачем в бане пар?

Пар в бане помогает очистить легкие от различных загрязнений и токсинов. Для создания пара можно использовать различные жидкости (отвары трав, квас, пиво, аромамасла). Через дыхательные органы они будут оказывать организму еще и расслабляющее, целебное действие. Нередко именно ароматный пар является отличным средством для проведения ароматерапии.

15. Зачем в бане париться веником?

Благодаря своим целебным свойствам, веник в бане оказывает благотворное влияние на многие жизнедеятельные системы организма. В частности, веник используют для массажа. Нагоняя пар на поверхность кожи, веник помогает быстрее открыть поры и очистить их. Также, в зависимости от того, из чего изготовлен веник, он оказывает и лечебное действие на организм.

16. Зачем в бане мёд?

Мед обладает огромным количеством полезных веществ. В бане, когда кожа тела распарена, а поры открыты и очищены мед в составе скрабов и масок действует в несколько раз сильнее. Также, чтобы мед оказывал полезное действие на организм в целом, его добавляют и в различные напитки.

На этом пока закончим. Если же у вас есть вопросы, на которые хотите получить короткие ответы, задавайте их внизу в комментариях, с удовольствием коротко ответим.

В данной подборке вопросов большая доля составляет вопросы про веник, поэтому предполагаем посмотреть видео о вениках.

Банный веник

Веник в бане – всему голова.

В древности наши предки для мыть сооружали временные бани в виде шалашей из веток и листьев разных деревьев и растений. Выбор материала зависил от того какой аромат хотели получить. Эти шалаши — бани стали родителями идеи: делать банный веник из веток.

Для чего нужен веник? Какой от него эффект и польза? Похлстывание тела веником это своеобразный массаж который усиливает кровообращение в коже, подкожной клетчатке, мышцах, способствующий последующему закаливающему контрасту температур, более интенсивному потоотделению и усилению обмена веществ, открытию кожных пор и вымыванию из них различных, в том числе болезнетворных, микробов, опасное действие которых на организм парализуется летучими веществамифитонцидами, содержащимися в листьях веника, оказывающими бактерицидный эффект.

А эфирные масла, попадающие на кожу, улучшают в ней обмен веществ, «препятствуют преждевременному старению». Не случайно в народе говорят: «Который день паришься, тот день не старишься». Для усиления бактерицидного эффекта лучше всего париться веником из свежих веток, так как они содержат больше эфирных масел и фитонцидов, которые при сушке веников почти полностью улетучиваются. Надо иметь в виду, что каждый веник имеет свой, особый эффект, т.к. каждое растение, из которого сделан веник, имеет свои, присущие только ему эфирные масла и фитонциды.

Из березы

Например березовый веник помогает «при боли, ломоте в мышцах и суставах, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Его особое достоинство — сильное расширение в веничном пару мелкихбронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани легко дышится.

В березовых листьях найдены бетулоретиновая и аскорбиновая кислоты, гиперозид, дубильные вещества, сапонины, эфирные масла, каротин, фитонциды. Все эти вещества оказывают благотворное влияние на организм человека, в том числе и при соприкосновении листьев с телом человека при постегивании березовым веником в парной бане.

Из дуба

На втором месте после березового веника стоит дубовый. Он особенно подходит для людей с жирной кожей. В листьях дуба содержатся дубильные и красящие вещества, кверцитрин и кверцетин, эфирные масла, пентозаны. При обработке тела в бане дубовым веником особую роль играют дубильные вещества и эфирные масла листьев. Именно эти вещества делают жирную кожу матовой и упругой, хорошо очищают кожу, поры, оказывают сильное противовоспалительное действие. Дубовый веник с массивными, прочными, плотными листьями быстро очищает тело парильщика, быстро и глубоко прогревает его. Выделяемые во время парения из листьев веника вещества обладают целебным эффектом. Специалисты отмечают, что эти вещества способны даже снижать давление при гипертонии. Дубильные вещества и эфирное масло, выделяемые листьями дубового веника, оказывают лечебный эффект при разного рода накожных заболеваниях.

Из липы

Липовые веники распространены в тех местах России где произрастают липовые рощи. Липа считается очень целебным растением. Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, производит мягкую «гимнастику» для почек, ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие.

Из смородины

Веник из веток смородины очень полезен и ароматен. Смородиновый веник обладает потогонным, мочегонным, вяжущим, противовоспалительным действием.

Из можжевельника

В тех регионах России где произрастает можжевельник – изготавливают веник из него. Хвоя можжевельника обладает мощным бактерицидным действием. Можжевеловый веник помогает при подагре, ревматизме, отеках, при высыпании на коже. Можжевеловый веник является рекордсменом по уничтожению на коже парильщика болезнетворных микробов. Правда веник из можжевельника получается колючий.

Читать еще:  Экономичная садовая баня: секреты самостоятельного строительства

Из ольхи

В северных районах России распространен веник из ольхи. Он обладает вяжущим и дезинфицирующим свойствами. Поэтому он хорошо очищает кожу, уничтожая болезнетворные микробы, делает упругой жирную кожу, обладая вяжущим свойством. Ольховый веник хорош и при простудных заболеваниях, усиливая отделение мокроты при бронхитах.

Из пихты

В сибирском регионе довольно часто используется пихтовый веник. Пихтовый веник хорошо очищает кожу от болезнетворных микробов, лечит разного рода накожные высыпания. Пихтовое масло, дубильные вещества, фитонциды пихты при парении с веника проникают в поры тела и способствуют излечиванию многих кожных и ревматических заболеваний. Этот веник полезен при подагре. Также пихтовый веник хорошо снимает усталость и помогает при простуде.

Вместо пихты также используют ель и кедр.Что используют для веника

Из трав

Наряду с древесными вениками так же широко используют травяные веники. Например: веники из полыни или крапивы. В полыне содержатся гликозиды, фитонциды, органические кислоты, дубильные вещества, другие биологически активные компоненты. В крапиве содержатся большое количество биологически активных веществ: аскорбиновая кислота, каротин, витамины группы В и витамин К, органические кислоты, дубильные вещества, фитонциды и др.

Сейчас можно встретить в России веник из эвкалипта. Листья эвкалипта содержат в себе очень ценные, лечебные компоненты: масла, фитонциды, ароматические вещества, обладающие антисептическими свойствами. Настой из листьев эвкалипта используется как антисептическое средство, им обрызгивают деревянные стены парилки и поддают на раскаленные камни. Возникающий при этом ароматный пар обладает не только антисептическими, но и ингаляционными свойствами. При этом дышать надо через нос и тогда гортань, трахеи, бронхи и даже прилегающие к бронхам легкие прогреваются целебным паром эвкалипта.

Банный рай

Зачем нужен веник в бане?

Зачем нужен веник в бане?

Доброго времени суток, уважаемы читатель! Сегодня мы попробуем разобраться зачем нужно брать с собой веник в баню. Или может не нужно? Обо всем по порядку.

Немного в общем

Начнем с того, что любители саун и бань делятся на 2 типа. Одни говорят, что без веника в баню ни ногой. Да и вообще баня без веника — это пустая трата времени. Другие утверждают, что парение с веником ничего не дает кроме усложнения самой процедуры принятия бани. Сразу остепеним и тех и других… Баня полезна сама по себе. Но еще больше пользы вы получите, если возьмете с собой веничек.

Что будет если не взять веник.

Речь, конечно, идет о наиболее эффективном проведении банных процедур. Как нам известно из предыдущих статей, при посещении непосредственно парной, организм человека испытывает своего рода микро стресс. У человека в парилке при контакте с высокими температурами расширяются сосуды. Что бы прокачать всю кровеносную систему сердце начинает работать интенсивнее. Ускоряется обмен веществ и начинается обильное потоотделение посредством которого прочищаются поры. В некоторой степени происходит стимулирование жиросжигающих процессов. Сальные и потовые железы начинают работать экстремально эффективно. Стоит отметить так же положительное воздействие на дыхательную систему. Колоссальный эффект оказывает прогревающий эффект. Поэтому опытные любители бани при первых симптомах простуды бегут в баню. Эффект от прогревания в бане сравним с определенным перечнем прогревающих процедур в больнице.

Про парение с веником.

О спорах про пользу бани не может быть и речи. Но зачем же нужен веник в бане?

Все так же просто. Что бы усилить эффект от процедуры парения, используют веники. Правильно сделанный и правильно подготовленный веник, да еще и в умелых руках, сделает так что с вас сойдет 100 потов. Все дело в том, что с хорошо отмоченным веником, жар вокруг вашего тела нагнетается кратно выше тому, если бы вы парились без него. Соответственно и все сопутствующие процессы в вашем организме происходят кратно интенсивнее. Более того, веники из различных деревьев обладают отличным друг от друга эффектом. Особенно ощутимый положительный эффект оказывается на ваши легкие.

В целом можно сказать, что эффект от веника сравним с полезным эффектом от того или иного чая. Например, веник из липы, хвои, ольхи или дуба обладают врожденным антибиотическим свойством, интенсивно выводят мокроту и улучшают работу нервной системы.

Надеемся мы закрыли этот вопрос для вас раз и навсегда.

О пользе того или иного веника вы можете ознакомиться в нашей следующей статье выбор веника для бани.

Как пользоваться веником в бане?

Как пользоваться веником в бане знают все! Ярые сторонники классических процедур выученных на тренингах сразу бросятся рассказывать о том, что только они и специально обученные «пароведы» смогут попарить вас лучше всех. Не спорю. Но 98% людей ходят в баню семьями, с друзьями, с детьми и полагаются исключительно на свои ощущения, а не на книжки и видео конкурсантов с Баняфестов. Веник, как инструмент парения, имеет столько много способов применения – сколько людей его используют. Все зависит от условий, компании, времени и личного состояния любителя бани. Иногда, классические приемы и предписанные движения – не уместны или невозможны.

Особенно я хочу защитить так называемых «новичков», на которых банные гуру смотрят свысока и надменно. Чтоб понять, как получить максимум удовольствия и пользы от использования веника в бане надо рассмотреть классические приемы, так сказать одобренные банными ассоциациями.

Первое и практически сложно выполнимое условия в нормальных семейных банях: вас должен кто-то парить. Кто-то второй, кто должен знать и уметь все правила упражнений с веником. Сегодня это может быть жена, а завтра – брат, сват, друг или просто знакомый, с которым вы пойдете в баню. В жизни не реально, чтоб все они владели «мастерством» понятным организаторам банных чемпионатов. И парят они кто как умеет, руководствуясь только личными ощущениями и обратной связью человека, которого парят веником.

Конечно, идеальный вариант, когда вы паритесь вдвоем. Будем считать что вам повезло и никого кроме вас в бане не будет, никого нет в очереди в парилку. Только наличие партнера позволяет вам лечь на полки лежа и расслабиться лежать, в то время как второй человек будет тяжело работать вениками в горячем паре. Именно поэтому, парильщику рекомендуется стоять с боку прямо, чтобы проводить манипуляции не сгибаясь. Смешно писать на какой высоте должен лежать парящийся человек. так как сделаны полки — выбор не большой. Расположение полок надо было предусматривать при строительстве бани

Парильщик должен быть на одной волне с тем, кого парят, поэтому он должен ощущать те же чувства касания пара (температуру). Иногда парильщики рукой прижимают веник к телу, чтоб понимать насколько горячим он может быть и чтоб не причинить ожег кожи партнеру. Понятно, что никакой речи о рукавицах и быть не может.

Хотелось бы предостеречь от таких советов, как мочить веник в парилке перед использованием. Вода на венике при температуре под потолком в 70 градусов быстро вбирает в себя температуру и превращается в средство поджаривания кипятком. Веник должен быть запаренным, но не мокрым! Вся лишняя влага должна быть удалена с него еще до входа в парилку. Смачивать в парилке веник рекомендуется только холодной водой и только тот дополнительный веник, сквозь который вы дышите охлажденным воздухом.

Движения веника делятся на 2 вида: контактные и бесконтактные. В первом случае говорят про массаж веником, во втором – про использование опахала для доставки пара к телу. В большинстве случаев веник используется как транспорт пара к коже. Многие «баневоды» рассказывают о том, как легко обжечь паром кожу при 60 градусах. Да, так может быть при высокой влажности воздуха в парилке при 50-60%. Но если у вас в парной комнате влажность 20-30% — жара вы можете и не почувствовать. Высокая влажность – признак русской бани

Можно ли бить веником по телу?

Конечно можно и нужно. Если это доставляет вам удовольствия. Я сторонник такого правила – получать в парилке удовольствие. И почему не побить себя веником если это приятно. Хоть и идет в разрез с классическим веничным массажем, когда допускаются только легкие касания и похлестывания!?

У каждого человека разная чувствительность кожи. То что для одного «слишком сильно» для другого – «очень слабо». О каких нормах здесь может идти речь? Все эти правила транслируемые через прозрачное стекло – шоу, призванное составить впечатление на жюри. Объективно – надо оценивать чувства и ощущения парящегося после каждого удара и прикосновения. После каждого взмаха.
Несколько слов о направлении проведения веничного массажа. Что нам навязывают орденоносные члены жюри? Цитата: «лежа на животе, вытянув руки вдоль тела «пациент» лежит, а парильщик вениками проводит поглаживание вдоль тела до шеи и обратно несколько раз», и потом «от стоп до головы и обратно, в обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой — по другому»… долго я намеревался представить себе и не очень понял почему именно так?! Почему 2-3 раза, а не больше?! Все эти вопросы у меня возникают потому, что я знаю простое правило о проведении любого массажа: массаж – организация потоков лимфы в теле и ее активизация, и проводиться массаж должен с учетом направления движения лимфы к лимфатическим узлам. А это не совсем так, как предписывают нам знаменитые члены жюри и смотрящие сквозь стеклянные стенки банных конкурсов любители бани.

Если представить что вы проводите оздоровительный массаж или лечебный массаж, то веничные процедуры – не совсем то, что вам надо именно с точки зрения массажа и растираний.
особенность конкурсных парений и оцениваемых парных процедур в том, что «спортсмены» следуют строгим правилам узаконенных банными ассоциациями. А тело?! Я спрашиваю: А тело хочет этих расписанных по секундам и минутам постегиваниям, поглаживаниям и похлестываниям? Тело и организм тоже про себя считают движения 2-3 раза вперед и 2-3 раза – назад? Если заниматься мониторингом таких процедур то ничего приятного кроме слежки за парильщиком не получится!
Руководствуйтесь только просьбами тела, пожеланиями кожи и ситуацией которая складывается в бане с учетом, что баня – коллективное средство получения удовольствия, а не фараонная гробница для тайных жертвоприношений.

Парильщик – жертвоприношение и тяжелый труд в парной

Конечно, если вас зарядили на 30 минут получения удовольствия, лежа на массажном столе в парилке – кому то за эти удовольствия надо платить. И эта плата – уставший ваш друг, брат, сват, родственник, который в горячем паре будет прикладывать к вам порции тепла и касания банных веников и сам при этом будет истекать потом и изнемогать от жары. А ведь так оно и есть. Банщик – сложная работа. По правилам радушия ему бы тоже надо было воздать по заслугам и дать понежиться в парку с массажем, но так редко складываются обстоятельства, особенно если баня у вас радушная: с детьми, семьей и гетеросексуальная (значит с бабами).

Вот и получается, что пользоваться веником в бане могут не все и не всегда.

Честно говоря, у меня в парилке даже не возникает желания как то классифицировать движения и взмахи называя их упражнениями, приёмами или процедурами:

  • Постегиванне.
  • Растяжки
  • Похлествания
  • Компрессы
  • Опахивания

В жизни все эти заразумные фразы называются так: повыше, посильнее, пониже, поддай, почеши, поскреби, эй ты куда?, ой понежнее, не гони лошадей! А, как звучит красиво. Это вам не «повтори пожалуйста прием «постегивание» 2 раза в районе правого бедра».

Как пользоваться веником правильно?

Баня должна жить простыми отношениями, а не писаными правилами, помещенными в рамки с системой бального оценивания.

Но, всё же я бы рекомендовал стараться придерживаться следующих несложных правил:

  1. Приступать к парению только с прогретым телом, когда обильно выделяется пот. Нельзя париться по сухой коже
  2. Беречь голову от перегрева и прикрывать ее холодными вениками, сквозь которые можно дышать
  3. Избегать сильного механического воздействия веником, особенно в области почек, сердца
  4. Реагировать на сигналы от человека, который парится – его состояние – главное.

О влиянии парения на репродуктивную функцию читать здесь.
Будет несправедливо, все-таки, если я не упомяну о классических приемах, чтобы получить полную картину и широкий взгляд на вопрос: «Как пользоваться веником в бане?»

Растяжка вениками (4-5 раз) – часть процедур при которой оба веника кладут на тело и одновременно разводят в противоположные стороны (с едва заметным касанием кожи или легким прикосновением с нажатием). Делается в области колен, лопаток, затылка.
Похлестыванне вениками — более напоминает массаж чем опахивание. При проведении веник поднимают над телом, захватывают горячий пар из-под потолка и делают 2—3 похлестывания по коже тела, сменяя их прижиманием веника- компрессом в течение 2 секунд. Применяется при выведении молочной кислоты из мышц (для снятия боли), при проблемах в поясничном отделе и при перенапряжении мышц.
Опахивание вениками – бесконтактный перенос пара из парного пирога к телу для прогрева. Может сочетаться с легким касанием кожи. Рекомендуется делать симметрично вдоль тела и вдоль движения лимфатических потоков, отрывая веники от тела в местах лимфатических узлов. Не стоит путать с опахиванием простынями и полотенцами, когда сразу все тело попадает в поток горячего воздуха.

Веничный массаж – моя любимая процедура. Я ее делаю сам себе исходя из личных ощущений, и порой удары веником бывают очень интенсивные и далекие от нежности. Таковы мои предпочтения! Обычно я не думаю про лимфу и потоки крови в этот момент, я слушаю своё нутро.

О компрессе вениками я уже писал и пользуюсь им частенько для колен, голеностопов и локтей. Короче говоря – грею суставы. Растирание вениками в бане практикуют многие и даже моются с мылом вениками. Это для любителей почесаться!

Говорят. Что баня омолаживает! Опаньки, я тут позволю вставить своих 5 копеек и почти «возразить»: Баня очищает организм, выводит шлаки и лишние жиры, расслабляет его и снимает старые ороговевшие клетки кожи. Но! Высокая температура, экстремальные условия пара и контраста активизируют и ускоряют все жизненные процессы внутри, в том числе и окисления тканей, т.е. то, что быстрее изнашивает организм. Поэтому – всего должно быть в меру. Любой организм при повышенных нагрузках – изнашивается. Необходимо найти ту золотую серединку, при которой обновление организма, и активация жизненных потоков энергии направлены на отдаление старости, а не на ускорение износа. Следите за своими чувствами!

А если хотите увидеть и узнать, как правильно употреблять такие термины как реактивная гипермия , вот вам видео о судейских терминах для оценивания как пользоваться веником в бане

Как пользоваться веником в бане? — на видео с пояснениями и демонстрацией

Зачем в бане веник?

Посещение бани, говорят медики, открывает поры и стимулирует кожное дыхание, улучшает кровообращение, повышает функцию сердечно-сосудистой системы, является сильным средством активизации деятельности капилляров и повышения обмена веществ.

Жар бани уничтожает бактерии на теле человека, снимает усталость, нервное напряжение, восстанавливает силы, возвращает бодрость и повышает настроение.

Зачем в бане веник?

Березовый веник: помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Он хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие.

Читать еще:  Как обложить металлическую печь кирпичом в бане: правильная обкладка железного котла

Дубовый веник: больше подходит для людей с жирной кожей. Оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Успокаивает нервную систему и снимает стресс.

Липовый веник: устраняет головную боль, ускоряет потоотделение, оказывает жаропонижающее, бронхорасширяющее действие. Способствует заживлению ран.

Хвойный веник: стимулирует потоотделение, увеличивает кровообращение. Подходит для массажа при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Препятствует респираторным заболеваниям.

Эвкалиптовый веник: содержит 1-3% эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом.

Рябиновый веник: устраняет расслабляющее действие банной процедуры, хорошо подготавливает организм к работе, поэтому его лучше использовать в первой половине дня.

Крапивный веник:
используется после физических нагрузок, при болях в суставах и мышцах. Хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, снижает артериальное давление, снимает нервное напряжение.

Веник из полыни: используется при болезнях суставов, желудка, печени, желчного пузыря, для лечения желтухи, ревматизма.

Как париться правильно, “по науке”?

Париться веником правильно нужно учиться. Это целое искусство. Есть несколько правил, которые нужно соблюдать обязательно:
1. Веник должен быть влажным. Его нужно периодически смачивать в теплой воде.
2. Движения банщика должны быть мягкими, веником надо лишь слегка касаться тела.
3. Если в парной очень жарко (более 60 º С), махайте веником осторожнее. Пар может сильно обжечь кожу.

Основные приемы «банной науки»:
уложите своего «клиента» на живот, руки вдоль туловища. Двумя вениками сначала выполняется поглаживание — неторопливо проведите веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывайте от тела и не поднимайте вверх от стоп до головы и обратно. В обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой — по другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. Итак 2—3 раза.
Далее веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1—3 с. Этот прием называется компрессом. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите.

При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется растяжка, когда оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один — к стопам, другой — к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен.

Весь комплекс повторяют 4-5 раза. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники передвигались не по воздуху, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая вверх. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.

Еще один прием парения — постегивание. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры постегивания примерно 1 мин. Заканчивают этот прием поглаживанием, но быстрее, чем вначале.
Далее «клиент» ложится на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности в течение 2 мин.

Более сильный последующий приём — похлестывание. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2—3 похлестывания по всем частям тела, сочетая эту процедуру с компрессом — при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды — делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

Еще один из приемов — опахивание: слегка взмахивая веником, едва прикасайтесь к телу, несколько раз пройдите вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.

Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая в воду.
Финал парения — растирание: одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности — вдоль.

После растирания надо сесть-посидеть, вставать после этого надо плавно и осторожно — может быть головокружение.

Как самостоятельно париться веником?

Париться с веником в русской бане можно и самостоятельно. Сначала надо лечь на спину и обрабатывать веником ноги, согнув их в коленях. Ноги поглаживают веником поочередно от стоп до бедер, повторяя эти движения 3—4 раза. При высокой температуре в парной веник нужно двигать медленно, не отрывая его от тела, при низкой температуре веник передвигают энергично, время, от времени поднимая его вверх.

После ног начинайте обрабатывать веником живот и грудь, делая 5—6 поглаживающих движений от бедер и вверх по боковым местам туловища, а затем 4—5 движений поперек туловища, переходя к рукам, делая 5—6 движений веником от кисти к плечевому суставу. После этого можно сесть и начать обрабатывать спину, шею, их необходимо парить таким же образом.

Закончив поглаживание, вы переходите к постегиванию, которое проводится в той же последовательности, что и предыдущая процедура. При этом самостоятельно можно уделить особое внимание тем или иным участкам тела. Больные мышцы, суставы в ходе процедур разминают и массируют пальцами, чтобы усилить эффект обработки веником.

Самомассаж веником имеет определенные преимущества. Во-первых, вы сами легко можете изменять, дозировать силу похлестывания и других операций веником. Вы также имеете возможность, если это необходимо, сильнее действовать веником, чтобы лучше прогреть какой-то участок тела.

Во-вторых, что особенно важно при сильной жаре в парной, вы самостоятельно можете легко и быстро переносить веник с одного участка тела на другой, в зависимости от вашего самочувствия.

В-третьих, вы устанавливаете самостоятельно продолжительность той или иной парной процедуры с веником, а также и общей время нахождения в парной, сообразуясь со своим самочувствием, регулируя, таким образом, нагрузку на свой организм.

Зачем в бане бьют веником

Зачем нужен веник в бане?

Многие задаются таким вопросом. А в самом деле, зачем? Разве нельзя просто посидеть, ничем не махая и не хлестая себя и всех кто под руку подвернётся каким-то там веником? В принципе, можно. Но лично я никогда не хожу париться без веника.

Похлестывание веником тела — это своеобразный массаж, усиливающий кровообращение, способствующий последующему контрасту температур, более интенсивному потоотделению и усилению обмена веществ. Применение веника помогает открытию кожных пор и вымыванию из них различных шлаков и микробов. Воздействие на кожу летучими веществами — фитонцидами, содержащимися в листьях веника, нейтрализует действие различных болезнетворных микробов. Эфирные масла, попадающие на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи. Не случайно в народе говорят: «В тот день не старишься, который в бане паришься».

Однако помимо общего полезного воздействия на человеческий организм, разные веники помогают бороться с самыми различными недугами. Так что прежде, чем идти в баню, тщательно подберите себе веник, чтобы банное времяпрепровождение было не только приятным, но и полезным.

Какие бывают веники

Наиболее знаменитым является берёзовый веник . Он прочен, гибок, удобен. Поверхность березового листа — пористая, шероховатая, поэтому он хорошо прилегает к телу и очень хорошо впитывает выделяющийся пот. Особенно это относится к хорошо просушенному березовому венику, который правильно замочен и запарен.

Издавна известны целебные свойства березы. Отваром березовых листьев лечат раны, а воздух в березовом лесу по чистоте и стерильности не уступает воздуху в операционной. Можно приготовить хороший веник из любого вида березы, но лучше всего пойдут веники березы плакучей, березы кудрявой. Под взаимодействием горячего пара листья этих веников не становятся скользкими. Такие веники — наиболее гибкие и послушные, ими легко париться. Старики говорили: «Выбирай веник в березовой роще, а березку возле воды». Они считали, что веник из такой березы будет особенно гибким.

Дубовый веник мало уступает берёзовому по популярности. Основное его достоинство — он более прочен. Широкие листья дубового веника хорошо нагнетают пар. В коре дуба много дубильных веществ, которые оказывают лечебные действия на различные кожные заболевания, такие как золотуха, экзема, сыпь. Дубовыми вениками парили воинов перед битвой, они давали силу. Такой веник хорошо очищает жирную кожу, оказывает противовоспалительное действие и делает ее матовой и упругой. Выделяющиеся при запаривании дубового веника вещества способны снижать давление при гипертонии. Ветки для веника лучше всего заготавливать с дуба, под которым растут большие лопухи. Листья такого веника почти не облетают. Дубовые веники лучше всего заготавливать в августе-сентябре.

Липовые веники пользуются достаточно большой популярностью в тех районах России, где имеются большие липовые рощи. Еще древние славяне отмечали целебное воздействие липы при различных заболеваниях. Липовый цвет является радикальным средством при простудных заболеваниях, а также потогонным и жаропонижающим средством. Настои и отвары из липы, как из цветков, так и из листьев, употребляют как отхаркивающее средство при кашле, мочегонное при болезни почек, болеутоляющее при желудочно-кишечных заболеваниях. Из свежих листьев липы делают компрессы при головных болях. Ее листья используются как смягчающее и противовоспалительное средство при ожогах и гнойных воспалениях. Веник из липы помогает избавиться от головных болей, оказывает жаропонижающее и успокаивающее воздействие. Так же, как и березовый веник, обладает ранозаживляющим эффектом.

Эвкалиптовый веник — это инструмент скорее лечебный, чем парильный. Настойка из эвкалипта используется как антисептическое средство. Если стены парилки обрызгать такой настойкой, а потом поддать на раскаленные камни немного воды с настойкой, и при этом дышать через веник, то кроме общего антисептического воздействия, можно ощутить и ингаляционное воздействие: горло, трахеи и бронхи моментально прогреваются ароматным паром. Дыхательные пути мгновенно прочищаются. Наиболее целебен лист эвкалипта в период ноября-декабря. Веник лучше всего готовить в августе. Недостаток эвкалиптового веника в том, что веники слишком тонкие, через чур гибкие. Поэтому эвкалиптовые веники укладывают в середину березового веника. И целебный эффект остается, и париться удобно.

Хвойный веник — это экзотика для больших любителей. Пихтовый и кедровый привозят из Сибири, а вот еловый доступен всем. Любой хвойный веник нужно заваривать в крутом кипятке на 20-25 минут. После запаривания хвойный веник становится мягким, но тут нужно проявлять определенную осторожность. Сначала нужно хорошо распарить кожу, пролежав в парной 5-7 минут. При этом кожа распарится и будет менее чувствительная к уколам хвоя. Если кожа через чур чувствительная — от хвойного веника лучше отказаться, но попытаться все-таки привыкнуть. Результаты того стоят. В хвое содержится сильно пахнущее вещество — живица. Еще древний отец медицины Авиценна говорил, что живица применяется внутрь при язвах, прыщах, застарелом кашле. Это самое сильное средство для успокоения головной боли. В народной медицине живицу применяли при язвах на коже, фурункулезе, мокнущей экземе, раны при применении живицы заживают в 2-3 дня и без боли. Лучат ею свищи, ожоги и много других болезней. Еловый веник можно заготавливать круглый год. Тем, кто не сможет париться хвойным веником, можно положить ветки на полок и просто лежать на лапнике. Польза будет не малая.

Можжевеловый веник. Можжевельник выделяет в 6 раз больше лечебных паров, чем хвоя, и в 15 раз больше, чем лиственные веники. До недавнего прошлого хирурги стерилизовали можжевеловым маслом нити для зашивания ран. Отвар из можжевеловых веток — очень сильное средство при аллергии. Хвоя можжевельника обладает мощным бактерицидным действием. Препараты из можжевельника обладают дезинфицирующим действием. Несмотря на то, что веник из можжевельника более колюч, чем хвойный, находится немало любителей им попариться. Можжевеловый веник помогает при подагре, ревматизме, отеках, при сыпи на коже. Он лучше других справляется с болезнетворными микробами.

Крапивный — чисто лечебный одноразовый веник. Многие знают, что ели у вас отложение солей, ревматизм, подагра костей рук — очень полезно потереть руки крапивой. Сначала будет сильно жечь, а потом полегчает. Веник из крапивы вяжется небольшим. Перед употреблением его на 2-3 минуты перекладывают из горячей воды в холодную. Он перестанет быть жгучим. Однако, «укусы» крапивы улучшают кровообращение, а для ревматиков крапива бывает спасением. Заготавливать крапивный веник нужно в мае-июле. Сушить крапивный веник нужно в тени, иначе он потеряет свои свойства.

Полынный веник. Полынь, особенно полынь цитварная, это древнейшее лечебное средство, известное еще древним грекам. В стеблях и листьях этого растения содержится эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества. Полынь всегда использовалась при болезнях суставов желудка, печени, желчного пузыря, для лечения желтухи, ревматизма, ожирения. При такого рода заболеваниях веник ни в чем не уступит другим веникам. Заготавливают полынь сразу после цветения, когда стебли уже окрепнут, но и высохнут. Полынные веники сначала просушивают в тени, потом хранят в прохладном месте. Полынный веник — одноразовый.

Кленовый веник обладает целебными свойствами. В нем содержится аскорбиновая кислота, дубильные вещества. Настой и отвар листьев клена обладает обезболивающим, противовоспалительным действием. Клен — прекрасное тонизирующее сродство, способствует заживлению ран. Кленовый веник гибкий, хлесткий, хорошо нагоняет жар. Заготавливать кленовый веник нужно так же, как и березовый.

Ясеневый веник заготавливается из самого распространенного ясеня обыкновенного. В листьях ясеня достаточно много эфирного масла, каротина, аскорбиновой кислоты. Ясень считается ядовитым растением, поэтому его используют в основном как наружное средство. Как и кленовый, веник из ясеня обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, заживляющим действием. Хорошо париться ясеневым веником при радикулите, ревматизме, артрите. Полезно вдыхать пары разогретых листьев ясеня при заболеваниях верхних дыхательных путей, особенно при хронической форме.

Орешниковый веник заготавливается из веток орешника-лещины, известной своими плодами лесными орехами. Веник из орешника — прекрасное средство при варикозном расширении вен, диабетах, трофических язвах. Заготавливают орешниковый веник так же, как и березовый.

Черемуховый веник. Черемуха обладает наивысшей бактерицидностью. Если нужна противогриппозная баня, лучше веника найти трудно. Интересен такой факт: если нарезать листьев и веток черемухи, положить их под стеклянный колпак при наличии воздуха, и туда поместить муху или мышь, то через некоторое время они погибнут. Черемуховый веник менее гибкий и хлесткий, чем березовый, но зато в парилке распространяется аромат, напоминающий молотый миндаль.

Очень приятен веник из молодых побегов вишни. Ветки срезают в начале лета. Вишневый веник мягок и имеет душистый вишневый аромат. Веник из калины обладает противоаллергическим действием. Веник из осины богат эфирными маслами, дубильными веществами. Он полезен при ревматизме, подагре, кожных заболеваниях, длительно незаживающих ранах. Веник из осины достаточно сложно засушить и сохранить, да и свежим париться не просто. Нежные листочки не тонких ножках довольно быстро осыпаются. При простудных заболеваниях очень полезны веники из ольхи или липы. Приготавливают их также как и березовый.

Как запаривать веники

Есть несколько способов запаривать обычные, лиственные веники. Можно пересохший веник опустить на 10-15 минут в холодную воду, а затем до бани держать его в мокрой тряпке. Веник, приготовленный таким образом, будет душистым и мягким. С него долго не облетят листья, но ценность такого веника будет несколько ниже — за длительное время вымачивания часть ценных веществ перейдет из листьев в воду. Полезно подержать веник над горячими камнями, постоянно поворачивая. Листья приобретают ярко-зеленый цвет, а ветки становятся гибкими. Надо только следить чтобы листья не попали на камни. Они начнут тлеть, наполняя парилку неприятным запахом. Можно за 7-10 часов перед баней веник обдать сначала теплой, а затем горячей водой, затем отряхнуть воду и положить до бани в полиэтиленовый пакет. Перед парилкой в парной на такой веник нужно плеснуть горячей воды и накрыть тазом.

Как заготавливать веники

Для заготовки веников Вам понадобятся некоторые несложные инструменты и приспособления, такие, как сикатор, нож, и верёвка, а также несколько советов.

Заготавливать веники нужно только в лесу, на опушках, в лесопосадках и ни в коем случае вдоль дорог! По дороге ездят автомашины, и тяжелые металлы, находящиеся в выхлопных газах, накапливаются в листьях деревьев. Заготавливать веники лучше всего от середины до конца мая, когда ветки и листья набирают силу. Срезать ветки можно только сухие, без капель дождя или росы, так как срезанные под дождем ветви и их увлажненные листья, могут испортиться при сушке и облететь . Больше всего для веника подходят ветки, которые растут ближе к земле (но не совсем низко) и имеют от роду 2-3 года.

Затем желательно заготовки подвялить в течение одного-двух дней. После этого ветки сортируют по длинеи начинают связывать в веники. В зависимости от роста парильщика и высоты потолка в парной длина веника выбирается равной 400-600 мм. В еник следует создавать так, чтобы блестящая (а не матовая) сторона листа смотрела наружу. Сначала складывают более толстые ветки, а потом потоньше. В этом случае ручка будет круглее. Толщину ручки следует набирать таким образом, чтобы парильщик, надев на руку брезентовую рукавицу и взяв веник, чувствовал, что он лежит в руке удобно и плотно. При работе веником рука не должна уставать, тем более, что работать веником придется в весьма сложных условиях. Перевязывать веник лучше всего пеньковой или хлопчатобумажной бечевкой. Не рекомендуется вязать веники проволокой, так как при работе без перчаток в разогретой парной проволока накаляется и можно получить ожоги.

Ни в коем случае нельзя сушить веники на солнце! Самый простой способ — связав веники попарно, повесить их на чердаке на веревку. Если чердака нет, то можно сушить на балконе, опять же в тени. На застекленной лоджии веник запарится. Листочки свернутся и в последствии быстро осыпятся. После того, как веники высохнут, хранить их надо лежа, так, чтобы веники были похожи на плоский веер и не пересыхали.

Как париться с веником в бане: основные этапы, правила, температура

Русская баня пользуется огромной популярностью среди коренных жителей и приезжающих туристов. Она является одним из символов нашей культуры. Здесь можно вымыться, прогреться, расслабиться и оздоровиться. Для достижения максимальной пользы от посещения парной важно соблюдать правила и основные этапы проведения процедуры. В статье рассмотрим, как париться с веником в бане с наибольшей пользой.

Когда нельзя этого делать?

Несмотря на массу полезных эффектов, которые человек получает, посещая баню, у процедуры имеется и ряд противопоказаний. К ним относятся:

  1. Кожные заболевания и высыпания на теле. Даже при наличии мельчайших гнойничковых поражений париться в бане запрещено, поскольку повышается риск возникновения нарывов со всеми вытекающими побочными эффектами.
  2. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  3. Легочная недостаточность.
  4. Наличие венерических заболеваний.
  5. Пневмония, острый бронхит, эпилепсия.
  6. Онкология, наличие доброкачественной или злокачественной опухоли.
  7. Не рекомендуется посещать баню детям до пяти лет, поскольку организм в этом возрасте не способен справляться с температурными перегрузками.
  8. Беременность и лактация.

Сама процедура не представляет собой угрозы для здоровья человека, если нет противопоказаний для ее проведения. Кроме того, важно знать, как правильно париться в русской бане с веником и какие сопутствующие атрибуты использовать.

Польза парилки

О положительном воздействии ее на организм слагают легенды. Чем полезно париться в бане с веником? Эффект заключается в следующем:

  • организм очищается от токсинов и шлаков;
  • поры раскрываются и очищаются от смеси сальных желез и грязи;
  • исчезает апельсиновая корка, уменьшаются жировые отложения;
  • улучшается состояние костной и мышечной ткани;
  • усиленное потоотделение стимулирует сбрасывание веса;
  • улучшается циркуляция крови;
  • нормализуется артериальное давление;
  • уменьшаются головные боли, проходят мигрени не только во время посещения бани, но и после нее;
  • укрепляется иммунная система;
  • улучшается работа внутренних органов;
  • укрепляются сосуды;

Благоприятного действия от посещения парилки можно достичь, если соблюдены оптимальные соотношения температуры и влажности.

Типы веников

Это один из главных атрибутов русской парилки. Опытные банщики знают, что каждый вид этого изделия по-разному воздействует на организм человека. Поэтому нужно знать, какими вениками можно париться в бане. Существует несколько их типов:

1. Березовый. Это один из самых распространенных видов веников, который пользуется особым спросом у почитателей русской парильни. В березовых листьях содержатся особые дубильные вещества, эфирные масла и витамины, благодаря чему достигаются противовоспалительные, обеззараживающие и бактерицидные свойства веника. Его использование наилучшим образом подходит курильщикам со стажем и лицам, страдающим патологиями легких. Помимо прочего, березовый веник улучшает состояние кожи, обладает омолаживающим и очищающим действием.

2. Дубовый. Он является вторым по популярности атрибутом парильни. Его использование показано людям с жирной кожей, склонной к воспалениям. Нередко такой веник рекомендуют гипертоникам, поскольку вещества, входящие в дубовые листья, нормализуют артериальное давление. При этом в период обострения баню посещать запрещено. Содержащиеся дубильные вещества избавляют от усиленной потливости.

3. Бамбуковый. Это новшество, пришедшее к нам из Азии. Веник представляет собой связанные вместе палочки без листьев. Важно знать, как париться в бане бамбуковым веником, чтобы не повредить кожу. Проявляет расслабляющее и целебно-оздоровительное воздействие. Он полезен при болезнях суставов, отложении солей, помогает снизить вес, улучшить внешний вид кожи, разогнать кровь.

4. Липовый. Благодаря веществам, содержащимся в листьях этого дерева, растение обладает противовоспалительными и противопростудными свойствами. Оно также избавляет от бессонницы и улучшает качество сна. Использование липового веника помогает от головных болей, мигрени, улучшает внешний вид кожи.

5. Черемуховый. Отличительным свойством, которым обладает этот веник, является его способность заживлять микротрещины и небольшие ранки на коже. Ветки черемухи очень приятно пахнут, благодаря чему, помимо всех полезных свойств от процедуры, человек проходит своеобразный сеанс ароматерапии. Данный атрибут пользуется большим спросом среди девушек и женщин, поскольку он очень мягкий. Тот, кто парится в русской бане веником из черемухи, имеет приятный аромат кожи.

6. Можжевеловый. После применения этого веника нормализуется психоэмоциональный фон, укрепляется нервная система.

7. Ореховый. Такой веник рекомендован к использованию людям, страдающим сахарным диабетом, варикозным расширением вен или язвенными патологиями.

8. Пихтовый. Способствует выведению избыточной жидкости из организма, за счет чего снижается отечность верхних и нижних конечностей, лица. Изделие также обладает противовоспалительными и седативными свойствами, избавляет от радикулита, улучшает сон. Париться в бане пихтовым веником особенно хорошо людям с избыточным весом.

9. Ольховый. В листьях дерева ольхи содержатся клейкие вещества, именно поэтому во время процедуры они прилипают к коже, таким способом вытягивая из нее шлаки и токсины. Веник благотворно влияет на дыхательную систему.

10. Крапивный. Помогает в комплексном лечении артрита и радикулита, нормализует повышенное артериальное давление, стабилизирует эмоциональный дисбаланс.

11. Эвкалиптовый. Способствует более быстрому избавлению от простудных заболеваний, снижает приступы аллергии.

Человек сам выбирает, каким веником лучше париться в бане. Можно спросить совет у банщика. При наличии заболеваний нужно проконсультироваться у лечащего врача о возможности применения процедуры.

Подготовка к парилке и первый заход

Ранее мы рассмотрели, каким веником лучше париться в бане. Теперь узнаем об основных правилах этой процедуры.

Перед заходом в горячую баню рекомендуется принять теплый душ. Такая манипуляция позволяет разогреть кожу и сделать перепад температур менее агрессивным. Во время приема душа нежелательно использовать косметические средства и натирать тело мочалкой. Эти действия приводят к смыванию защитного слоя на поверхности дермы, в результате чего после посещения парильни кожа становится сухой.

Не стоит также мочить или мыть голову, что увеличивает вероятность получения теплового удара. Чтобы не допустить этого, в баню заходят с сухими волосами, поверх которых надета специальная шапочка. Ее можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно из шерсти, льна, войлока или других натуральных тканей.

Во время первого захода тело привыкает к высокой температуре и влажности. Применение веника в это время не желательно, его только подготавливают, замочив в тазу с горячей водой. Находясь в парной, следует сесть на нижнюю полку. Здесь не такая высокая температура, как наверху, и больше кислорода. Париться необходимо, приняв положение лежа. На полку стелют сухую простынь и ложатся сверху, по возможности максимально расслабившись. Дыхание должно быть спокойным и глубоким. При усиленном сердцебиении и покраснении кожи лица можно перелечь на полку уровнем выше. Первый заход не должен превышать 10-15 минут.

Массаж во время процедуры

Людей несведущих часто интересует вопрос, зачем в бане париться веником. Ответ прост – этим инструментом выполняется массаж.

На первом этапе легкими похлопывающими движениями веником проводят по телу, начиная от шеи и опускаясь вниз к стопам. Делать это нужно медленно, без резких движений, подготавливая кожу к последующим манипуляциям, не допуская травмирования эпидермиса.

Затем веник поднимают высоко над головой, поскольку вверху концентрация пара выше (таким образом, листья лучше прогреваются). После этого приспособление ненадолго прикладывается к груди, спине, животу, лицу и ногам. Затем легкими похлопывающими движениями снова проходятся по всему телу. Движения не должны вызывать дискомфорта и болевых ощущений.

В течение нескольких минут веником выполняют поглаживающие движения по телу сверху вниз, в одном направлении. Затем поглаживания чередуют с похлопыванием. При этом движения становятся более интенсивными. Веник снова поднимают над головой, нагревают и поочередно прикладывают к разным частям тела.

Здесь важно обратить внимание, как правильно париться в бане можжевеловым веником, а также изделиями из бамбука. Делать это нужно осторожно, не нужно прикладывать излишнюю силу. Иначе это может привести к травме поверхности кожи.

Перерывы и завершение процедуры

Правила того, как париться с веником в бане, предписывают выполнять несколько этапов. Между каждым последующим заходом в парилку рекомендуется делать небольшой перерыв. При этом его продолжительность должна превышать по времени нахождение в горячем помещении. Проще говоря, не следует париться дольше, чем отдыхать. Находясь в парильне, организм теряет значительное количество жидкости. С одной стороны, это способствует уменьшению отечности, с другой — может стать причиной обезвоживания. Чтобы этого не случилось, между заходами рекомендуется пить теплый чай, воду, соки или травяные отвары.

Перед завершающим заходом рекомендуется тщательно растереть тело жесткой мочалкой. Это поможет раскрыть поры, очистить их и добиться большей пользы от процедуры. Девушкам и женщинам при желании можно нанести маску на лицо, сделать пилинг. После завершающего захода в парильню можно вымыть голову, смыть маску, принять душ с использованием косметических средств.

Полезные советы

Специалисты дают следующие рекомендации по поводу того, как париться с веником в бане:

  1. После выхода из парильни нежелательно ложиться или принимать положение сидя. Рекомендуется неспешно походить и дать время организму прийти в себя. Нельзя делать резких движений. Спокойная пятиминутная ходьба позволит организму адаптироваться к другим температурным условиям. Только после этого можно сесть, отдохнуть и выпить чаю.
  2. Перед посещением парилки нельзя наносить косметические средства на кожу. Они закупоривают поры, что значительно снижает эффективность процедуры, препятствуют проникновению полезных веществ, содержащихся в листьях веника, в глубокие слои кожи.
  3. При возникновении слабости или ухудшении самочувствия следует безотлагательно прекратить процедуру и выйти из парильни. В предбанном помещении тело остынет, а состояние стабилизируется. В этот день необходимо исключить дальнейшее посещение парилки. Если в будущем такая же ситуация повторится, значит, применение бани человеку противопоказано.

Если имеются какие-либо проблемы со здоровьем, то париться в бане самому с веником или без него крайне нежелательно. В этом случае важно присутствие других людей.

Как усилить эффект

Для усиления полезного эффекта от процедуры после парильни рекомендуется выпить лечебный отвар из липы или ромашки либо зеленый чай с медом. А вот чего делать не следует, так это прыгать в бассейн с холодной водой или снег.

Эффективно добавлять в воду, которой сбрызгивают горячие камни в парильне, несколько капель эфирных масел эвкалипта, можжевельника, сосны или герани. Они обладают массой лечебных свойств и превращают посещение бани в сеанс ароматерапии.

Для усиленного потоотделения, соответственно, и вывода из организма вредных веществ, можно использовать специальные смеси для растирания, которые в свободном доступе имеются в аптеках и косметических магазинах. Приготовить их можно также и в домашних условиях. Для этого в равных пропорциях смешивают мед с солью. Затем этим составом аккуратно круговыми движениями втирают смесь в распаренную кожу. Данное средство счищает ороговевшие частички кожи и усиливает потоотделение, однако, при наличии ран и царапин его нельзя использовать.

Как париться с веником в бане?

Оптимальным количеством заходов в парилку считается 5-7 раз. Превышать его нежелательно, поскольку это будет лишней нагрузкой на организм. В среднем продолжительность первого захода составляет 10 минут. Все последующие сеансы могут быть более продолжительными — до 15 минут. Время отдыха между заходами составляет от 20 до 30 минут.

Чтобы хорошо и не спеша пропариться, потребуется не меньше двух часов. Рекомендуется планировать время отдыха, чтобы провести его в максимально расслабляющей обстановке. При отсутствии противопоказаний баню рекомендуется посещать 2-4 раза в месяц.

Топ ошибок

Отметим то, что люди делают неправильно чаще всего:

  1. Обычно человек после выхода из парильни принимает положение лежа. Лучше сначала немного походить, а потом присесть. Быстрые и резкие движения противопоказаны, поскольку высокая температура и без того нагружает сердце и сосуды.
  2. Нанесение декоративной косметики перед походом в баню. Она не только забивает поры, но и может вызвать нежелательные реакции под воздействием высокой температуры. Все ухаживающие средства наносят после завершающего захода в парную.
  3. Нельзя принимать алкоголь в бане, исход может быть плачевным.
  4. Париться в бане через силу. Это ни к чему хорошему не приведет. Здесь важно прислушиваться к своему организму. Если даже через пару минут нахождения в парилке становится трудно дышать или кружится голова, незамедлительно стоит покинуть помещение.
  5. Большинство людей не надевают головного убора в парильню. Нужно помнить о том, что пар может нанести тепловой удар. В крайнем случае, если специальной шапочки нет, стоит повязать полотенце на голову.
  6. Люди торопятся после бани по своим делам. Однако покидать парильню желательно после того, как нормализовалось артериальное давление и температура тела. Спешка может не лучшим образом отразиться на результате проведенной процедуры.

Если придерживаться рекомендаций специалистов и прислушиваться к собственным ощущениям, походы в баню позволят не только оздоровиться, но и омолодиться.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector